Lista de cincuenta actividades para realizar sola
120.00 MXN
Una guía creativa y emocional para acompañarte en tu proceso de aprender a estar sola, tranquila y sin pantallas. Cada actividad está pensada para reconectar con tu cuerpo, tus emociones y tu mundo interior desde la calma, el arte y la curiosidad.
No es una lista de tareas: es una invitación a crear momentos contigo, a escucharte y a transformar la soledad en un espacio fértil.
Especificaciones
Formato: Digital (PDF descargable)
Incluye: 50 actividades prácticas, creativas y simbólicas
Diseño: Minimalista, limpio y con espacio para escribir tus fechas y reflexiones
Duración sugerida: 50 días (una por día) o a tu propio ritmo
Tamaño del archivo: Ligero, compatible con móvil, tablet o impresión
Nivel: Ideal para mujeres que inician su camino de autoconexión o que desean fortalecer su independencia emocional
¿Cómo usarlo?
Elige una actividad cada día o cada semana.
Anota la fecha en el espacio correspondiente: conviértelo en un pequeño ritual.
Evita el celular: dedica ese momento solo a ti, sin distracciones.
Reflexiona después de cada experiencia: ¿cómo te sentiste?, ¿qué descubriste?
Vuelve a revisarlo cuando necesites inspiración, calma o una dosis de presencia.
Detalles
Diseñado para acompañarte en procesos de autodescubrimiento, creatividad y bienestar emocional.
Cada actividad estimula una parte distinta de ti: desde la expresión artística y el juego, hasta la introspección y el autocuidado.
Ideal como complemento del libro “Sola y Tranquila, Sin Pantallas”.
Puedes hacerlo sola, en silencio, o con música suave: la intención es que cada acto te acerque a ti misma.
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